Faça 14 corr e3 para subir,7 pa no mesmo lugar continuar com 14 pa e fazer 6 pa no mesmo lugar, suba 3 corre faça 11 pa nos 8 da carreira anterior e continue com pa no pa da anterior até chegar nos 6 da carreira anterior,onde fará aumento de 10 pa, continuar compa na carreira anterior até terminar e subir 3 corr, fazer 11 pa de aumento na ponta da frente e continuar com pa até chegar na outraponta (calcanhar) aí só vai aumentar 4 pa, terminar a carreira .Pronta a solinha.
Faça 3 corr pegando por baixo no pa anterior pra começar a parte de cima da bota.
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